Meu corpo em essência: um caminho para se autorreconhecer

Se auto reconhecer é iniciar um processo de cuidado por quem você é. Saber identificar e poder se apropriar da sua história, dos seus hábitos, convicções, crenças, desejos e emoções. É tomar consciência daquilo que nos torna únicos, com ricas particularidades expressivas, e nos coloca em contato com a beleza da simplicidade da  alegria interior.

Quando nascemos, nosso corpo tem a estrutura de equilíbrio e flexibilidade ideais para uma boa saúde. Porém, várias circunstâncias, que se iniciam na infância começam a estreitar nossa relação com o nosso corpo e nossa expressividade, o que consequentemente, nos distancia de nossa sensibilidade expressiva autêntica.

Pois ao longo do tempo, nos reprimimos e vamos esquecendo, dessa essência primária do nascimento, pelo qual podemos ser e nos expressar sem nos preocuparmos com aparências ou determinados comportamentos. 

Muitas vezes, deixamos de fazer valer nossos desejos e sentimentos, e poucas vezes atingimos estados de confiança plena, de conforto e bem-estar para sermos espontâneos e leves, assim como uma criança.

A AUTO – OBSERVAÇÃO

A práticas de auto-observação, é um ponto de partida para nos auxiliar nesse processo de auto reconhecimento. 

Tudo aquilo que vivenciamos está gravado na memória do nosso corpo, é um reflexo da nossa história e trajetória de vida. Por isso, procuramos aguçar as lembranças e estimular o contato com nossa capacidade do sentir, abrindo a escuta do corpo para conseguir identificar e acolher essa comunicação natural. 

O exercício de se auto observar é capaz de trazer novas possibilidades para os nossos hábitos, pensamentos, reações e comportamentos com os quais nos manifestamos no mundo.

A auto observação consciente, é uma prática para se relembrar de quem somos, de onde viemos e as razões de como os sentimentos podem ser uma grande parte daquilo que nos constitui. Inicia-se um processo de apropriação de si.

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