Dança: uma alternativa simples, barata e prática para o tratamento de depressão

Muito além da diversão e do condicionamento físico, a dança, o movimento corporal e alongamentos são ferramentas muito poderosas para nos ajudar no controle do estresse, da ansiedade e até mesmo da depressão.

É o que revela um estudo realizado na Wonkwang University, na Coreia do Sul, onde jovens de 16 anos com diagnóstico de depressão foram submetidas a 12 semanas de treinamento de uma prática conhecida como DMT, a “terapia da dança e do movimento”, que se assemelha, em muitos aspectos, à metodologia Corpo Essência.

Foto: Varun Vishwesh – Artsphere

“Após o período do estudo, o grupo submetido ao DMT demonstrou uma melhora significativa nos sintomas psicológicos negativos como somatização, sensibilidade interpessoal, depressão, ansiedade… Os resultados são consistentes com relatórios anteriores mostrando que o DMT reduz distúrbios emocionais, alivia tensões e aumenta a auto-estima.”

O estudo concluiu que as práticas do DMT podem proporcionar uma alternativa simples, barata e prática para o tratamento de depressão em adolescentes. O artigo também reconhece que, por se tratar de um novo campo de pesquisa, carece de ainda mais estudos com novos critérios de avaliação que possam dar ainda mais embasamento aos resultados.

Conheça um pouco mais sobre o DMT: https://adta.org/
Foto: Varun Vishwesh – Artsphere

Referência:
Jeong YJ1, Hong SC, Lee MS, Park MC, Kim YK, Suh CM. Dance movement therapy improves emotional responses and modulates neurohormones in adolescents with mild depression. Int J Neurosci. 2005 Dec;115(12):1711-20.


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