Workshop [ONLINE E GRATUITO] ensina técnicas de autocuidado por meio da dança

As inscrições ficarão abertas de 15 a 24 de junho (2019) e os interessados já podem confirmar presença.

A segunda edição do workshop “Dança, Poder de Cura” já tem data marcada. Ocorrerá no dia 26/06, quarta-feira, às 20h (horário de Brasília) e será 100% online.

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Nesse encontro todos poderão conhecer diversas práticas simples para o auto-conhecimento, o despertar da força pessoal e a liberação de tensões e energias acumuladas.

Tudo por meio do corpo, do movimento e da dança.

E ainda haverá um bate-papo descontraído para os participantes tirarem suas dúvidas, além de aprender como podemos aplicar essas técnicas no dia-a-dia, para mais vigor físico e equilíbrio emocional.

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O workshop “Dança: Poder de Cura” partiu da ideia de poder levar a um público maior e mais amplo o trabalho que já é realizado pelo Corpo Essência de forma presencial. Sendo totalmente online, qualquer pessoa conectada na internet pode participar.


Confira trechos da reportagem de Laura Valente, no jornal Estado de Minas, sobre a metodologia Corpo Essência.

Fernanda Signorini, bailarina e atriz, é a idealizadora do Corpo Essência. “Sinto o corpo como nosso principal canal do viver. Nele e por meio dele expressamos e guardamos memórias de sentimentos e emoções. Aprendi a perceber e a acessar essas informações que são armazenadas ao longo da existência e que, muitas vezes, nos fazem mal. Por meio de exercícios e da dança, da consciência corporal, é possível conhecer e desbloquear tais memórias, liberando o corpo de medos, traumas e angústias”, explica a jovem, que também é professora de teatro. 

Fernanda conta que há muito desenvolveu o interesse em estudar de que forma os movimentos corporais interferem no bem-estar humano. “Em todas essas experiências adquiri bagagem e aprendi a trabalhar os movimentos, a consciência corporal. Mais tarde, decidi aplicar o aprendizado em outras pessoas. A princípio, convidei pequenos grupos, mas o resultado tem sido tão satisfatório que resolvi ampliar a história e montar as oficinas”, conta. 

ENERGIA 

Fernanda explica ainda que não segue linhas terapêuticas específicas ou tem formação em educação física ou em fisioterapia. “Na verdade, a oficina não trabalha traumas físicos. A abordagem implica movimento do corpo, focado nas emoções, no lidar com a energia do movimento. O participante vai se liberando, deixando o corpo mais livre. Nesse sentido, o autoconhecimento permite colocar para fora o que incomoda”, avisa. Assim, durante as oficinas, ela ensina ao grupo elementos básicos da consciência corporal e da expressividade natural do ser humano. “O corpo fala o tempo todo”, lembra. 

Corpo Essência/Divulgação
“O objetivo é o participante passar a se conhecer um pouco mais, perceber de que forma o corpo reage, responde e armazena movimentos que muitas vezes podem revelar insatisfações passíveis de serem trabalhadas” – Fernanda Signorini, idealizadora do Corpo Essência (foto: Corpo Essência/Divulgação)

Fernanda revela que os encontros seguem com períodos de alongamentos básicos, práticas de fortalecimento (para o participante aprender a sentir o tônus muscular), algumas técnicas de prontidão (exercícios para rápida resposta do corpo) e, depois, momentos de movimento e de dança livre. No final, há um período que convida ao relaxamento profundo. “O objetivo é o participante passar a se conhecer um pouco mais, perceber de que forma o corpo reage, responde e armazena movimentos que muitas vezes podem revelar insatisfações passíveis de serem trabalhadas”, esclarece. Tecnicamente, há práticas de alongamentos e descontração muscular, jogos de rítmica, dança, respiração e relaxamentos, “com o propósito de estimular um corpo mais orgânico, aquele que vai ao encontro de sua essência naturalmente expressiva”, define. 

ABERTO A TODOS 

Ainda segundo a professora, o conteúdo explorado por ela é inspirado na experiência pessoal e também em literatura especializada. Fontes de pesquisa são a técnica Alexander (sobre postura corporal) e a obra de Maria Fux (italiana que fundou uma escola e diversos conceitos da musicoterapia). “Existem muitas pesquisas, antigas até, que estudam o corpo como memória, um armazém que guarda tudo o que vivemos. Se em algum momento eu senti rancor e travei o maxilar, por exemplo, todo vez que o sentimento voltar o reflexo tende a se repetir. Com o tempo, o indivíduo pode até mesmo desenvolver o bruxismo. Outro exemplo é a sensação de medo, que pode travar o ombro ou dar um nó nas costas, deixar a pessoa corcunda. E isso porque, geralmente, não aprendemos a voltar ou a relaxar depois de uma experiência tensa.” 

A idealizadora do projeto afirma que as aulas são abertas a pessoas de todas as idades, perfis e profissões. “Respeitamos os limites de cada um”, afirma. Após o programa, ela indica a cada participante continuar a rotina de exercícios e de dança em casa. “Como as oficinas são curtas, dou a base para a pessoa continuar o processo de autoconhecimento corporal na vida. É possível praticar em casa, principalmente a dança, que cada um expressa da sua forma. Nosso objetivo com a oficina é instigar o participante a se movimentar, não perder mais o contato com o próprio corpo, cuidado que muitas vezes é deixado de lado frente ao cotidiano corrido dos dias atuais.” 

Para encerrar, a jovem convida todos. “Já conduzi grupos com dezenas de participantes, e tenho muita satisfação em acompanhar os resultados. As pessoas saem dos encontros mais leves, relaxadas.” Entre os benefícios, ela destaca diminuição da tensão muscular, melhora da frequência respiratória e da coordenação motora e a redescoberta da espontaneidade do corpo e das emoções, além de outras sensações positivas. 


Venha participar desse encontro de autocura e empoderamento pessoal por meio da dança.

Quarta-feira, dia 26 de junho de 2019.

CLIQUE AQUI e inscreva-se!! Seja muito bem vind@s!

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