Professor de Harvard fala sobre a conexão ‘cérebro-corpo’ e como os movimentos beneficiam a saúde mental

O professor assistente de psiquiatria da Escola de Medicina de Harvard, Srini Pillayllay escreveu um artigo intitulado "Como simplesmente se movimentar beneficia a sua saúde mental". O corpoessencia.com traduziu e disponibiliza essa riqueza de conhecimento. Srini Pillay, MD Embora seja óbvio que seus sentimentos possam influenciar seu movimento, não é tão óbvio que seu movimento …

10 benefícios da DANÇA para o corpo e as emoções

Dançar é uma maneira de se manter ativo e com saúde, assim atesta a ciência. Sem restrição de idade, forma, local e sem efeitos colaterais, a dança é acessível sempre que se quiser ter um bom momento. Possui uma ampla gama de benefícios físicos e mentais, e até mesmo a melhora das habilidades sociais. Dançar eleva …