Professor de Harvard fala sobre a conexão ‘cérebro-corpo’ e como os movimentos beneficiam a saúde mental

O professor assistente de psiquiatria da Escola de Medicina de Harvard, Srini Pillayllay escreveu um artigo intitulado "Como simplesmente se movimentar beneficia a sua saúde mental". O corpoessencia.com traduziu e disponibiliza essa riqueza de conhecimento. Srini Pillay, MD Embora seja óbvio que seus sentimentos possam influenciar seu movimento, não é tão óbvio que seu movimento …

Porque a dança é tão importante quanto matemática nas escolas

Dança - e atividades físicas - deveriam ter a mesma posição que matemática, ciência e línguas nas escolas. Ps: Isto pode ajudar a aumentar as notas nas avaliações escolares, diz Ken Robinson. O autor e consultor em arte e educação e nomeado Sir pela coroa britânica, Ken Robinson escreve sobre a importância da dança nas …

“Dançar pode mudar a maneira como você pensa”, diz o pesquisador britânico Peter Lovatt

O corpoessencia.com fez a tradução da entrevista dada por Peter Lovatt ao jornal inglês The Guardian. Leia abaixo: Por: Ian Tucker Peter Lovatt é chefe do Laboratório de Psicologia da Dança na Universidade de Hertfordshire desde que foi fundado em 2008. Antes disso, ele treinou balé, sapateado e jazz e trabalhou como dançarino profissional. Como …

Dançar previne transtornos mentais em idosos e melhora o equilíbrio físico e emocional

A dança é uma excelente aliada para os idosos que querem conservar uma boa saúde, física e mental. A atividade previne doenças e minimiza as perdas corporais advindas do envelhecimento. Um estudo publicado pela Revista Brasileira de Enfermagem (REBEn) em 2018 concluiu que a prática da dança de salão entre idosos melhora o equilíbrio e …

Dança: uma alternativa simples, barata e prática para o tratamento de depressão

Muito além da diversão e do condicionamento físico, a dança, o movimento corporal e alongamentos são ferramentas muito poderosas para nos ajudar no controle do estresse, da ansiedade e até mesmo da depressão. É o que revela um estudo realizado na Wonkwang University, na Coreia do Sul, onde jovens de 16 anos com diagnóstico de …